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12 體育性 直排輪 現在非報名時間
115-1課後社團 報名期間： 2026/08/31 20:00 ~ 2026/09/02 12:00
- 上課講師
- 辛佳伶
- 上課地點
- 風雨球場
- 招收對象
- 一、二、三、四、五、六
- 上課日期
-
2026/09/23
起至
2026/12/23
每星期三的 12:45 起至 14:05
- 社團學費
- 1115 元
- 招收人數
- 18 人
- 報名人數
- 0 人
- 社團備註
- 可自備直排輪。如有需要再另外購買整組直排輪鞋3200元， 整組含護膝、護肘、護手、安全帽、直排輪鞋、直排輪拖箱。
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次數 |
主題 |
教學內容 |
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1 |
介紹直排輪 |
直排輪裝備穿戴、上課安全須知、跌倒站起來、踏步 |
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2 |
基本動作 |
原地踏步、行進踏步、繞圈練習 |
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3 |
S型 |
擺角標溜 S 型、 S 型半蹲撿角標 |
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4 |
金字塔 |
練習前進葫蘆型，從簡單到難擺角標去挑戰葫蘆型 |
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5 |
煞車 |
煞車種類介紹，腳跟煞車、葫蘆煞車、側煞 |
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6 |
金雞獨立 |
左右腳單腳滑行，以 3~5 秒為目標 |
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7 |
火車過山洞 |
三人一組三牽手，其他人做半蹲滑行通過，還有繩子挑戰，看誰蹲到最低 |
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8 |
跳躍 |
雙腳跳高、雙腳半圈跳 |
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9 |
後退 |
後退溜、後退葫蘆型 |
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10 |
接龍 |
大家連成一條龍，做過山洞、甜甜圈、半蹲 |
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11 |
小遊戲 |
運用學習直排輪的技巧， PK 賽跑、曲棍球分組比賽 |
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12 |
總複習 |
小測驗，驗收學習成果，發小禮物給鼓勵 |
115-1課後社團 直排輪 已報名名單 （共 筆）
此期沒有人報名！
